水を一日2リットル!

「水を一日2リットル飲むと、体にいいよ。」

って、聞いたことありますよね。

でも実践してみると、これが意外にキツイ!
(ビールなら1時間もあれば...)

500mlのペットボトルを4本分!
禁酒中の我が身でも、慣れるまで1週間近くかかりました。

慣れてしまうと思ったよりも楽になり、体が水を欲しがってきます。
私の場合、副産物として今まで10時3時の休憩に飲んでいた缶コーヒーや
甘ーいジュースを飲まずに済むようになりました。

では、なぜ水を2リットルも飲まなくてはいけないか。
体内で分解された脂肪は、便では排出される事は少なく、
ほぼ尿として排出されるからだそうです。
せっかく分解した脂肪を早く外に出してしまいたいですよね!

 

ほーら、これを読んでお水を飲みたくなってきませんか?

 

 

 

本日の結果

2017.4.17 夜(10日目)

77.6k(-3.8kg)

目標より600gのビハインド!
頑張れ!!

 

 

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