新たな挑戦!!

と言っても、住宅の事ではありません。
(ゴメンナサイ)

低燃費住宅に携わって、3年目になりました。
「体と心と、それからお財布にも優しい健康住宅!!」を浜松市に普及するため、
日夜、努力をしております。

 

ですが当の本人の健康は?と、ある時ふと考えたのです。

そして一念発起!

「よし、健康的に痩せよう!」 と。

まぁ、そんな感じで皆さん、知りたくもないでしょうが、

わたくしめのパーソナルデータをお披露目!

 

年齢:53歳

性別:♂

身長:170.0cm

体重:81.4kg(4/14現在)

ウェスト:91cmのズボンが、最近ちょっとキツイカモ...

 

とりあえず、あくまでも「健康的に」痩せたいので、書物や詳しい方にいろいろ知識を
頂きながら、 3ヶ月間、頑張ってみようと思います。
(なぜ3ヶ月間なのかは、おいおいお話しします!)

 

そんな中、同じ思いでダイエット中(または考え中)の方の参考になればと、
私の得た健康知識をみなさんにも読んで頂きながら、
もしできれば、心の折れそうな私を応援して頂ければ...
という、誠に身勝手な「新コーナー」です。

 

その1回目のお題は「リービッヒの法則」です。

栄養には取るべきバランスがあります。
一番不足している栄養素分しか、すべての栄養素が体に作用しません。
ですから、何か1つでも取れていない栄養素があれば、いくら野菜を食べても、
サプリメントを飲んでも、ただ排泄されて行くだけなのです。

「偏食は太る!」原因は、まさにここにあったのです。

では、いかにしてバランスの良い食事をとるか。

これはまた、次回にでもお話しさせて頂きます!!

 

 

 

本日の結果!

2017.4.11 夜

79.3kg(-2.1kg)

今日の目標は達成でした!!

 

 

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