今日のランチは...

私のあくなき挑戦が始まってもうすぐ1カ月半になります。
「正しい食事を摂る。」事をメインに少しづつですが成果が出てきています。

基本的に
朝は補助食品のみ。
昼は今までの60%位を目安に。
夜は今までの50%位を目安に。

しかし仕事中は特に昼食に困ります。
外食でも買った物でも、残してしまう事になります。

ここで私の秘密兵器!
ゆるふわ浜松さんのハーフランチです!

 

 

私の為に?作って頂くランチは量や栄養を考えていてくれていて、
ゆっくり味わって食べると、この量でも充分に満たされます。
(今まで、どんだけ食べ過ぎていたのか(汗))

みなさんもぜひ一度お試しあれ!
http://yurufuwa.hamazo.tv/

ここでは書ききれない位の知恵と手間が入ってますよ!

 

 

 

今日の結果

2017.5.15  夕方

74.4kg  (-7.0kg)

とりあえず74kg台前半をキープできるようになりました!

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